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秋冬季節(jié)由于天氣變化比較快，晝夜溫差大，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候身體的免疫力也會(huì)下降，感冒也更是很常見(jiàn)的病癥，那么除了吃藥、增強(qiáng)自身的免疫力之外，怎么樣在家里預(yù)防感冒呢？下面小編為你支幾招：
1、增加家中的濕度
冬天寒流來(lái)時(shí)很多家庭都會(huì)使用電暖氣，但如此會(huì)使家中濕度降低。低濕度會(huì)使鼻道上的黏膜干燥，增加感染感冒或是其他呼吸道疾病機(jī)會(huì)。可使用加濕器提高室內(nèi)濕度，或是放一盆水在室內(nèi)。同理，感冒者可以利用加濕器的水蒸氣濕潤(rùn)鼻黏膜，增加舒適感。
2、保持良好通風(fēng)
選擇房子應(yīng)選有窗，并且陽(yáng)光可以照進(jìn)的地方。通風(fēng)的環(huán)境讓病菌不容易孳生，陽(yáng)光射入可使霉菌、塵螨較不容易孳生。即使是冬天也不要將門窗緊閉，更要利用陽(yáng)光普照的時(shí)候?qū)⒈蛔幽贸鋈裉?yáng)。
3、養(yǎng)成清潔的好習(xí)慣
養(yǎng)成清潔打掃的好習(xí)慣對(duì)健康有益，尤其潮濕的浴室、廚房常是霉菌孳生的地方，沙發(fā)、寢具又常是塵螨寄生處，這些微生物都會(huì)對(duì)呼吸道造成威脅，造成過(guò)敏、降低抵抗力。
4、讓家的氣氛舒適宜人
情緒狀態(tài)也會(huì)影響免疫力，讓家的感覺(jué)很清爽舒適，?；丶易兂梢环N享受，可以徹底放松。
5、家里有小孩的，特別注意增強(qiáng)寶寶本身的免疫力，春秋季是補(bǔ)鋅的最佳時(shí)刻，經(jīng)常吃奶粉的孩子可能會(huì)缺鋅，要多給孩子吃粗糧。
6、熏醋真的能預(yù)防感冒么？
在冬天的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)喜歡在屋里熏一些醋，希望以此來(lái)殺菌，但是，這些常用的方法到底有沒(méi)有用？
解放軍空軍總醫(yī)院呼吸科主任張波曾介紹說(shuō)：醋酸雖有一定的殺菌功能，但對(duì)于耐酸性的細(xì)菌來(lái)說(shuō)，它的功能會(huì)小一點(diǎn)。而且，醋酸的殺菌效果要在一定濃度的時(shí)候才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。而食醋中的醋酸被稀釋后濃度很低，不僅起不到抗菌消毒的效果，還會(huì)造成一定程度的浪費(fèi)。
所以，用食醋熏蒸法來(lái)預(yù)防感冒只是一種心理安慰法，并不能夠起到殺菌、抑菌抗感冒作用。
熏醋散發(fā)出的酸性氣體對(duì)人體的呼吸道黏膜有刺激作用，尤其在長(zhǎng)時(shí)間熏蒸的過(guò)程中，會(huì)誘發(fā)甚至加重氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情，對(duì)家居也有一定的腐蝕性。
上面這些居家小常識(shí)你都學(xué)會(huì)了嗎？趕快在感冒來(lái)臨之前，做好預(yù)防大戰(zhàn)吧！
