“廣州市面臨著糖尿病的巨大威脅，如果不加以控制，后果將不堪設(shè)想。”今年的11月14日是第八個“聯(lián)合國糖尿病日”，新快報記者昨日從廣州市疾病預(yù)防控制中心獲悉，一項對本市兩萬余居民的調(diào)查顯示，15歲以上居民糖尿病的患病率達到了5.7%。廣州的死因監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，在疾病致死原因順位中，糖尿病排名第九。

    ■新快報記者 黎秋玲 通訊員 吳雪霽 歐陽穗

    糖尿病成老廣第九大死因

    市疾控中心表示，目前，我國糖尿病的患病人數(shù)已位居世界首位。數(shù)據(jù)表明，我國共有9210萬糖尿病患者，糖尿病前期的糖耐量受損人群更達到了1.48億人。廣州市同樣也面臨著糖尿病的巨大威脅。

    昨日，市疾控中心副主任劉華章透露，2013年由市衛(wèi)生局牽頭，市疾病預(yù)防控制中心對本市兩萬余居民的調(diào)查顯示，15歲以上居民糖尿病的患病率為5.7%，知曉率（糖尿病患者中知道自己患有糖尿?。?3.1%，藥物治療率為42.3%，控制率僅29.9%，估計35歲以上糖尿病患者數(shù)約52萬，廣州的死因監(jiān)測數(shù)據(jù)也顯示，2013年戶籍人口中，有1081人因為糖尿病死亡，在疾病原因順位中，糖尿病排第九位。

    近年來，為了有效遏制糖尿病不斷升高的趨勢，廣州市政府衛(wèi)生、疾控部門通過提高糖尿病篩查的能力，提供免費體檢和隨訪的服務(wù)，再到探索嘗試新的干預(yù)手段（如自我管理）等措施，減緩糖尿病患者的激增。

    市疾控中心透露，目前社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院共為19萬余糖尿病患者建立了專檔，僅2014年度為糖尿病患者提供隨訪服務(wù)（飲食、運動、用藥指導(dǎo)）77萬余人次，并為10萬余患者提供免費體檢，規(guī)范管理率達93.72%。今年，市政府已將慢病管理納入到政府的十大民生工程之一。

    為19萬余糖尿病患建專檔

    17歲的高中生于某因腹部隱痛不適到醫(yī)院就診，最后卻被確診患上了糖尿病。專家表示，高營養(yǎng)、少運動的現(xiàn)代人生活方式，催生了越來越多的年輕患者，糖尿病不再是老年人的“專利”。

    “這是我從醫(yī)30多年來，使用胰島素一次用量最大的。治療初期，一天用200個單位?！睆V州醫(yī)科大學(xué)荔灣醫(yī)院內(nèi)科主任羅宏斌表示，17歲的于某身高180cm，體重高達115kg?！案改缸錾?，沒人照顧他，于某從小就愛吃洋快餐，有時一天幾頓。不喝白開水，只喝飲料?！绷_宏斌表示，于某的糖尿病純粹是因為肥胖、營養(yǎng)過剩、少運動。于某出院了，醫(yī)生要求他減肥。“通過加強運動、控制飲食，減重十多公斤后，他所有指標都恢復(fù)正常，不用再吃藥了?！?/p>

    “控制糖尿病，自我管理非常重要，就是生活方式要改變、多運動、控制飲食?！绷_宏斌說。

    控制糖尿病自我管理很重要

    糖尿病飲食誤區(qū)

    不吃主食可以控制血糖？錯

    專家表示，健康飲食是糖尿病防治五駕馬車的首駕，也是糖尿病患者或高危人群最關(guān)注的一部分內(nèi)容，但糖尿病飲食一直存在著誤區(qū)。

    ●誤區(qū)1.強調(diào)吃粗糧和糖尿病食品

    正解：其實糖尿病食品中的營養(yǎng)成分與普通食物沒有什么不同，經(jīng)過人體內(nèi)吸收和轉(zhuǎn)化同樣可以變成糖分。病人如果不控制總熱量和保持均衡飲食，認為只要吃“糖尿病食品”血糖就沒問題，將很危險。

    ●誤區(qū)2.吃點瓜子花生充饑沒關(guān)系

    正解：有的人三餐控制比較理想，但認為花生、瓜子等食品不含糖，吃點沒關(guān)系。事實上，瓜子、花生雖然含糖量低，但含脂肪高，脂肪在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成糖。

    ●誤區(qū)3.甜食水果含糖高，不能吃

    正解：餐后血糖小于10mmol/L時，可食用水果。一般方法是，每天吃200g（即4兩）水果，如梨、蘋果、桃等，可減少主食25g。含糖高的水果盡量不要吃，以免加重胰島細胞的負擔。選吃新鮮水果，不吃糖分高的水果罐頭。盡量少喝或不喝果汁，因為果汁中的膳食纖維少。

    ●誤區(qū)4.吃多了就加大口服降糖藥量

    正解：事實上，這樣做不但使飲食控制形同虛設(shè)，而且加重了胰腺的負擔，同時增加了低血糖發(fā)生的可能，非常不利于病情的控制。

    ●誤區(qū)5.抽煙喝酒對吃藥沒有大影響

    正解：正在使用胰島素和口服降糖藥物的患者，要嚴禁飲酒，同時積極戒煙。

    ●誤區(qū)6.不吃主食就可以控制好血糖

    正解：無論是正常人還是糖尿病病人，每日主食不能少于150克，即碳水化合物的進量不能低于150克，否則容易出現(xiàn)酮尿。長此下去，病人可出現(xiàn)形體消瘦，抵抗力減弱，很容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥。

    測一測：您是糖尿病高危人群嗎？

    廣州市35歲以上居民

    糖尿病患病風(fēng)險評估問卷

    選項計分 本題得分

    1.你的年齡是： [ ]

    A．35~45歲(包括35歲) 0

    B．45~55歲(包括45歲) 3

    C．55~65歲(包括55歲) 4

    D．大于65歲(包括65歲) 8

    2.你的父母、兄弟、

    姐妹是否有糖尿??？ [ ]

    A.沒人有 0

    B.至少有一個人有 7

    3.你是否患有高血壓？ [ ]

    A.否 0

    B.是 6

    4.你是否吸煙？ [ ]

    A.從不吸煙 0

    B.現(xiàn)在正在吸 5

    C.以前吸，現(xiàn)在已戒煙 3

    5.你的身高是____米(m)，體重是__公斤(kg)。

    你的BMI（體質(zhì)指數(shù)是）_____，BMI得分為 [ ]

    注：BMI=體重(kg) ÷身高(m) ÷身高(m)。

    BMI得分=BMI-22（四舍五入取整數(shù)，如果小于22，BMI得分為0）。

    請將五題的總分相加__________。

    結(jié)論：如果你的得分大于8分（不含8分），你目前患糖尿病的風(fēng)險較大，請聯(lián)系所屬社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心咨詢血糖檢測服務(wù)。

    (該測試由廣州市疾控中心提供）