“低頭”兩年 腰頸酸痛僵硬
病例
家住渝北區(qū)加州花園的溫琳就是一位不折不扣的手機(jī)依賴者。每天不管是在上班還是下班的路上，家里還是辦公室，她都會時不時拿著手機(jī)玩耍。她說：“白天在外頭大多數(shù)時間拿手機(jī)，就是看朋友圈或者發(fā)微信之類的。晚上通常就是拿起手機(jī)或者iPad看電影或者小說。還有就是上廁所一定要耍手機(jī)，因?yàn)檫@個，我媽罵了我好多次了?！?/p>
因?yàn)檫@些習(xí)慣，最近兩年多以來，溫琳時常感覺自己從后頸到腰部酸痛、僵硬，有時還會出現(xiàn)手部酸痛的癥狀。
分析： 嚴(yán)重的會惡心頭痛
預(yù)防： 每半小時活動一下
市中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師陳曉勇稱，溫琳這種情況可以稱之為“頸肩綜合征”，年輕人大多數(shù)是因?yàn)槭謾C(jī)、iPad平板電腦的普及加重了發(fā)病率。
如果嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)惡心、頭暈、頭痛、椎間盤突出等一些情況。
在癥狀并不太嚴(yán)重時，可以通過打羽毛球、游泳等運(yùn)動，再結(jié)合相應(yīng)的理療來預(yù)防復(fù)發(fā)。除了要保證正確的坐姿，在長時間面對手機(jī)或平板電腦等數(shù)碼電子產(chǎn)品時，最好每隔半小時就起來活動一下全身。不過，如果長時間出現(xiàn)頸肩部酸痛的，一定盡早到醫(yī)院就診，不要隨意通過按摩或理療來緩解癥狀。