2 空腹喝咖啡會傷胃

個案：“在晨光中享受一杯香醇濃郁的好咖啡，仿佛全身細(xì)胞都被喚醒。” 在廣告公司工作的23歲的雯雯將喝咖啡當(dāng)作一個儀式。但近日她發(fā)現(xiàn)，一杯咖啡下肚，精神倍爽，但胃卻會隱隱作疼很久。

空腹喝咖啡有何不好？

空腹飲用咖啡，交感神經(jīng)受到刺激、興奮，會減低食欲。

再則，咖啡因是胃酸分泌的強刺激劑，空腹時，強酸刺激胃粘膜，導(dǎo)致不適。有胃潰瘍或十二指腸的，會加重病情。

美國健康科學(xué)綜合大學(xué)的專家則表示，起床后馬上喝咖啡，人會變得敏感。建議喝咖啡前吃點面包等主食。有胃病的人就別喝了。

3 高血壓人群壓力大時慎喝咖啡

個案：有位部門經(jīng)理，每天早上起床后喝一杯咖啡；工作了幾個小時后，覺得精神變差或是工作壓力大時，會再喝咖啡提神，舒緩壓力；在心情不好時，也要喝杯咖啡，以轉(zhuǎn)換情緒。

情緒緊張、壓力大時喝咖啡，會如何？

研究發(fā)現(xiàn)，即使一杯咖啡中的咖啡因劑量(140 mg)也能影響血壓，尤其是在壓力狀態(tài)之下表現(xiàn)更為明顯。如果這時再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果。

咖啡因消費過量的人群，特別是心臟病患者，容易誘發(fā)心率不齊及心血管疾病。

澳洲墨爾本拉籌伯大學(xué)心理學(xué)系研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)：壓力重重，又酷愛喝咖啡的人出現(xiàn)幻聽、幻覺的比率是其他人的3倍。其效果和吃下過多含咖啡因藥物類似。