“先活動一下手腳，然后練習蛙跳，再做3分鐘高抬腿，身體活動開了再練習跳繩……”上周五，在江北區(qū)誠善中學的運動場上，個頭不足1.5米的“小老師”段中飛正認真指導著跳繩興趣班的同學們，這堂“第二興趣課”上得秩序井然。

　　段中飛，其實是該校初三4班的學生，同學何明揚這么形容他——“小個子有大作為”。原來，段中飛是位跳繩高手。在今年夏天香港舉行的“2014跳繩世界錦標賽”上，段中飛和來自20多個國家的1000余名世界級跳繩選手PK速度類和花樣類跳繩比賽。最終，他以30秒單搖冠軍(208個)和3分鐘單搖冠軍(1033個)的出色成績(均為15歲以下組)，獲封中國第一位“世界跳繩大師”榮譽稱號。

　　實力征服所有人

　　何明揚和宋姜林的學習成績都比段中飛好，但是在跳繩這方面，兩人都自覺地拜這位從小學便結(jié)識的哥們兒為師。“誰讓他跳繩這么厲害呢，獎都拿到手軟了?！焙蚊鲹P說，在過去的幾年里，段中飛因為跳繩不僅走出了重慶，還走出了國門。

　　原來，段中飛從小學四年級起便被老師挖掘練習跳繩。之后不久，他便開始參加大大小小的各類跳繩比賽，從此就一發(fā)不可收拾，捧回各類獎項。以最近3年為例，他參加了在宜昌舉行的“2012年全國跳繩錦標賽”，獲得個人花樣、3分鐘單搖兩項第一；2013年，在新加坡舉行的“第七屆亞洲跳繩錦標賽”，他攬獲3分鐘單搖、30秒單搖、30秒雙搖三項冠軍……

　　段中飛家住民心佳園，父母都是農(nóng)民工。農(nóng)村少年因跳繩而走出國門，這在誠善中學是個大新聞。

　　而且，從初一起，段中飛就成為了該校第二興趣課堂的“老師”，專門負責跳繩興趣隊的練習。據(jù)介紹，除比賽外，每當學?；蛘邊^(qū)里有體育活動及賽事，段中飛都會為大家表演一段賽前熱身。事實上，按他3分鐘1033個跳繩的成績，段中飛每秒就可跳繩5.73個。

　　3天跳斷一根鋼繩

　　對于自己的跳繩成績，段中飛說并沒有秘訣和技巧，“一般人跳繩可能是手臂手腕都在用力甩，我是用手腕，而且頻率高，加上訓練多，就快了。”段中飛說，訓練時難免會出現(xiàn)失誤，他的腿上和背上經(jīng)常被飛舞的繩子擊打得傷痕累累，但他卻從沒想過放棄。

　　段中飛的體育老師楊璟告訴記者，段中飛跳繩厲害，除了天賦，還有實打?qū)嵉呐?。?jù)了解，在跳繩比賽中，使用最多的是鋼絲繩。一般同學集訓時一個星期會練斷一根鋼絲繩，可段中飛練3天就斷了。平時的常規(guī)訓練完畢，大家都休息了，段中飛卻還要拿著繩子練習甩繩，因為甩繩可以訓練手腕的甩動頻率。

　　如今已進入初三，段中飛和同學們一樣努力學習課程，他想考上自己理想的高中。但是，每天他都會練上一兩個小時的跳繩。而在他的影響下，誠善中學越來越多的學生都喜歡上了跳繩，身體素質(zhì)也一天天得以加強。