2015-02-09 09:30:02
來源：廣州日報
缺乏睡眠可能引發(fā)的疾病和健康問題。專家指出，每天睡眠時間的長短成了反映整體健康的重要指標(biāo)。
新生兒14~17小時 老人7~8個小時
文/制表 鄭佳文
心血管疾病
糖尿病
乳腺癌
泌尿問題
結(jié)腸癌
肥胖
壽命縮短
抑郁
……
廣州日報訊 睡眠和食物、水、空氣一樣，是人類生存關(guān)鍵。為了確定人們生命每個階段到底需要多長時間的睡眠，美國國家睡眠基金會成立了一支由18名睡眠學(xué)、解剖生理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、兒科、老年醫(yī)學(xué)和婦科專家組成的專業(yè)小組，花了兩年時間制定出了目前最新的睡眠指南。
研究結(jié)果還揭示，從4個月大的嬰兒到17歲的青少年，人們需要的睡眠時間比之前認(rèn)為的更多。
“個體的睡眠時間比建議的時間長或短不會引發(fā)負(fù)面效應(yīng)。然而，睡眠時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)偏離正常范圍的個體可能要進(jìn)行強制睡眠干預(yù)，或表明他們身上出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題?！?/p>
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