2015年全國(guó)高考即將結(jié)束。面對(duì)成績(jī)發(fā)布前的“空檔期”，專(zhuān)家建議考生，合理安排飲食起居，勿過(guò)多“考場(chǎng)記憶回放”引情緒波動(dòng)，謹(jǐn)防“高考后綜合征”。
黑龍江省曲偉杰心理學(xué)校心理咨詢(xún)專(zhuān)家曲偉杰說(shuō)，結(jié)束了緊張的高考，考生易極度放松、熬夜通宵，也易因擔(dān)憂(yōu)成績(jī)“惶惶不可終日”、寢食難安，出現(xiàn)抑郁、腸胃不適等癥狀。
“‘擔(dān)當(dāng)心態(tài)’看高考，莫把高考當(dāng)終點(diǎn)?！鼻鷤ソ苷f(shuō)，家長(zhǎng)宜營(yíng)造良好氛圍，不在孩子面前過(guò)多表達(dá)自己的期許，刺激考生，要靈活看待孩子的未來(lái)。
專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)應(yīng)有意關(guān)注孩子的考后情緒，幫助其充分釋放心理壓力，允許孩子在安全范圍內(nèi)獨(dú)自靜處，多以善意態(tài)度交流，少用責(zé)備話(huà)語(yǔ)訓(xùn)斥。
此外，考生宜加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，合理安排作息，勿“日夜顛倒”“黑白不分”。可與同學(xué)開(kāi)展室外運(yùn)動(dòng)，適度同學(xué)聚會(huì)，聽(tīng)歌看電影放松心情，以盡快回歸日常生活狀態(tài)，為下一步填報(bào)志愿做好準(zhǔn)備。(記者閆睿)