國家衛(wèi)計委發(fā)布公民應(yīng)掌握的66條健康知識和技能

　　成年人每日應(yīng)活動六千至一萬步

　　(記者代麗麗)國家衛(wèi)計委昨天發(fā)布《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(2015年版)》，提出66條公民需要掌握的健康知識與技能。

　　健康素養(yǎng)是指個人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)作出正確決策，以維護和促進自身健康的能力。居民健康素養(yǎng)水平是健康中國的重要衡量指標。

　　國家衛(wèi)計委組織開展的第四次全國城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)監(jiān)測顯示，2014年中國居民健康素養(yǎng)水平為9.79%，比2013年的9.48%提高0.31個百分點，比2012年的8.80%提高0.99個百分點，健康素養(yǎng)水平呈現(xiàn)持續(xù)上升趨勢。據(jù)此估計，全國15至69歲的人群中，具備健康素養(yǎng)的人數(shù)約為1.01億。

　　根據(jù)《全民健康素養(yǎng)促進行動規(guī)劃(2014-2020年)》提出的目標，到2020年，全國居民健康素養(yǎng)水平要提高到20%。

　　《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(2015年版)》提出了66條公民需要掌握的健康知識和技能，分為基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能三個方面。其中，基本知識和理念包括無償獻血，助人利己；每個人都應(yīng)當關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員；定期進行健康體檢等。健康生活方式與行為包括成年人每日應(yīng)當進行六千至一萬步當量的身體活動，動則有益，貴在堅持；合理用藥，能口服不肌注，能肌注不輸液，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素；孩子出生后應(yīng)當盡早開始母乳喂養(yǎng)，滿6個月時合理添加輔食等。值得關(guān)注的是，此前一直存在爭議的“低焦油卷煙”是否真能降焦減害的問題也出現(xiàn)在了這66條健康素養(yǎng)當中，第35條明確提出：“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害。

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　　公民需要掌握的部分技能

　　-關(guān)注健康信息，能夠獲取、理解、甄別、應(yīng)用健康信息。

　　-能看懂食品、藥品、保健品的標簽和說明書。

　　-會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。

　　-會測量脈搏和腋下體溫。

　　-會正確使用安全套，減少感染艾滋病、性病的危險，防止意外懷孕。

　　-妥善存放和正確使用農(nóng)藥等有毒物品，謹防兒童接觸。

　　-尋求緊急醫(yī)療救助時撥打120，尋求健康咨詢服務(wù)時撥打12320。

　　-發(fā)生創(chuàng)傷出血量較多時，應(yīng)當立即止血、包扎；對懷疑骨折的傷員不要輕易搬動。

　　-遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，會進行心肺復(fù)蘇。

　　-搶救觸電者時，要首先切斷電源，不要直接接觸觸電者。

　　-發(fā)生火災(zāi)時，用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；撥打火警電話119。

　　-發(fā)生地震時，選擇正確避震方式，震后立即開展自救互救。