大笑瑜伽課程一般會(huì)有10個(gè)人左右的團(tuán)隊(duì)一起進(jìn)行。米蘭妮說(shuō)：“故意把這個(gè)課程以團(tuán)體的方式教授，是因?yàn)橐粋€(gè)人干笑總是比較困難，而在一個(gè)團(tuán)體中，通過(guò)互相的眼睛和動(dòng)作上的交流，大家就比較容易放松下來(lái)，看到別人的笑容，自己也會(huì)不自覺(jué)得笑出來(lái)，可以使得課堂的效率更高，大笑瑜伽的效果也會(huì)更好。”
在杭州有過(guò)笑療俱樂(lè)部大笑瑜伽班卻沒(méi)有
大笑瑜伽早在1955年就由一位印度醫(yī)生發(fā)明，在日本、美國(guó)等國(guó)家也發(fā)展得非常好，在中國(guó)北京陶然亭公園里也曾經(jīng)興盛過(guò)一段時(shí)間。但是在杭州，暫時(shí)還沒(méi)有開(kāi)設(shè)類似的課程。
杭州菲力偉健身俱樂(lè)部的美女教練鄭婉清介紹說(shuō)：“這個(gè)大笑瑜伽之前就有聽(tīng)到過(guò)，因?yàn)榇笮梢宰屓诵那橛淇欤瑢?duì)身體的好處肯定很多，不過(guò)暫時(shí)杭州還沒(méi)有類似的課程，恐怕近日也暫時(shí)不會(huì)引入這一類的課程，不過(guò)有興趣的朋友可以在家里試一試，自己來(lái)體會(huì)下效果到底如何。”
杭州市瑜伽健身協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)菊三寶女士也是早幾年就對(duì)大笑瑜伽有過(guò)了解：“早幾年杭州某個(gè)社區(qū)里就有成立類似的笑療俱樂(lè)部，雖然和大笑瑜伽有區(qū)別，但是效果還是差不多的。主要原理是可以放松心情，讓自己的情緒得到釋放。據(jù)我了解，大笑瑜伽的課程還是需要比較特殊的編排過(guò)程，也會(huì)有一定的要求?？赡苓@也是杭州暫時(shí)還沒(méi)有這個(gè)課程的原因之一吧。”
不過(guò)只要對(duì)于瑜伽的呼吸法有一些簡(jiǎn)單的了解，只要會(huì)笑，你還是可以在家里嘗試一下的。開(kāi)心還能瘦身，何樂(lè)而不為呢！