首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院健康教育科健康管理師 吳靜

　　近日，醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的病人明顯增多。來看病的人竟然都是要求打靜脈點滴。有的說，“冬季了打點滴沖一沖血管”。有的說，“打點兒點滴保險，護心又護腦”。還有的說，“得過腦梗塞的人冬季打點滴只有好處沒有壞處”。

　　也許這些人是聽到或看到了某些不真實或片面的報道，讓他們都以為冬季打幾次點滴，就可以預防腦梗塞的復發(fā)，或者能將堵塞的血管沖開。目前醫(yī)學科學進步迅速，但也不能提前預測出人將在什么時候發(fā)生腦梗塞。打幾天點滴就能預防腦血管病，這是沒有科學根據(jù)的。

　　腦梗塞是由于腦部血液供應障礙、缺血、缺氧導致局限性腦組織的缺血性壞死，引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病，是中老年人的常見病和多發(fā)病。中老年人隨著年齡的增長，機體逐漸趨于衰老，體溫的調(diào)節(jié)及血管的彈性均有所降低，對外界冷氣候的刺激適應能力減弱。冬季由于冷空氣對人體的刺激，使機體出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，促使血流加快，血管的外圍阻力增強，導致血壓升高。對于中老年人來講，機體難以適應此調(diào)節(jié)機能，以至于促發(fā)腦中風的發(fā)生，加速的血流有使動脈粥樣斑塊脫落堵塞腦血管而發(fā)生腦梗塞的危險。

　　據(jù)北京友誼醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郭燕軍副主任醫(yī)師介紹，腦梗塞的發(fā)生與高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、高脂血癥等危險因素有關，因此預防要從以下幾個方面入手，從而減少腦梗塞復發(fā)的機會：

　　1、減少血管病的發(fā)作，積極降脂、控制血壓、抗血小板聚集、抗凝、治療糖尿病等。

　　2、提倡建立健康的生活方式，合理安排生活起居，勞逸結(jié)合，注意保暖。

　　3、平衡飲食，避免攝取過多的動物性脂肪?？沙孕迈r的蔬菜和水果，多攝入燕麥、堅果類等食物，多飲水。

　　4、戒煙限酒。

　　5、適量運動增強機體抵抗疾病的能力。選擇適合自己的運動項目很重要，老年人比較適合步行、慢跑、打太極拳等，要因人而異、量力而行、循序漸進并持之以恒。

　　6、控制體重在正常范圍內(nèi)。

　　7、忌久坐久臥。

　　8、注意精神活動正?；?，保持良好穩(wěn)定的情緒，心情愉快，不計較個人得失。

　　9、定期進行體檢。

　　總之，中老年人要預防腦梗塞的發(fā)生，不是靠“沖一沖”就能解決問題的。要保證身體健康，需掌握科學的方法，提高自我保健意識，在積極治療高血壓、冠心病、糖尿病等疾病的同時，還要適當增加室外活動，參加體育運動，認真做到“三早”，即早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，以減輕病人后遺癥的發(fā)生與發(fā)展，從而提高生存質(zhì)量。