受訪者供圖
"> 圖①：徐莉佳（右）在拍攝中國帆船帆板隊(duì)選手。
受訪者供圖
圖②
圖③
運(yùn)動(dòng)員終有離開賽場(chǎng)的一天，退役轉(zhuǎn)型相當(dāng)于開啟“第二次人生”。近期，上海等地體育部門為運(yùn)動(dòng)員舉辦退役儀式或開展技能培訓(xùn)，表達(dá)尊重與感謝、提供支持與助力。
無論是成績耀眼的世界冠軍，還是更廣泛的運(yùn)動(dòng)員群體，退役后如何在新賽道上繼續(xù)打拼？聽聽他們的故事。
——編 者
摔跤運(yùn)動(dòng)員黃雅玲——
“人生要有歸零的勇氣”
本報(bào)記者 李 碩
10歲進(jìn)入體校，14歲進(jìn)入福建省摔跤隊(duì)，17歲獲得全國青少年錦標(biāo)賽女子摔跤50公斤級(jí)冠軍，22歲因傷退役……黃雅玲（圖②，受訪者供圖）的運(yùn)動(dòng)員生涯不算長。
“誰都想當(dāng)冠軍，但也要正視自己的能力?！蓖艘酆?，黃雅玲渴望去“闖一闖”，也迎來了更豐富多彩的生活。
起初，她在福建寧德創(chuàng)辦了一家婚慶公司。這一選擇，來自“我在哥哥的婚禮上客串過主持。”
“人生要有歸零的勇氣?！秉S雅玲不怕推倒重來?！白呦骂I(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，一切從零開始”，運(yùn)動(dòng)員時(shí)期背得滾瓜爛熟的這句話，同樣適用于她退役后的心態(tài)。
“第一件事，就是要學(xué)會(huì)忘記和放下。忘記運(yùn)動(dòng)成績，放下過往，讓自己沉下心來，慢慢學(xué)習(xí)和成長?！秉S雅玲說。
競(jìng)技生涯錘煉的抗壓精神、拼搏意志、執(zhí)行能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等，是退役運(yùn)動(dòng)員在職場(chǎng)打拼的“稟賦”。但技能單一和文化水平不足，也是不少人退役后的短板。
如何彌補(bǔ)短板？“要不斷學(xué)習(xí)，在閱讀中、社交中、實(shí)踐中學(xué)習(xí)?！眲?chuàng)業(yè)路上，黃雅玲一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)各類知識(shí)。
婚慶公司蒸蒸日上時(shí)，黃雅玲又轉(zhuǎn)換了賽道——去福州開餐廳?！拔揖褪亲穼ぷ约旱膬?nèi)心，希望走出舒適圈，探索人生更多的可能?！闭业姜?dú)特定位后，餐廳生意很快紅火起來，還開了多家分店。
黃雅玲的餐廳里，有多名從體校退役的運(yùn)動(dòng)員。餐廳的墻上掛著他們?cè)?jīng)獲得的榮譽(yù)，講述著那些奮斗故事。
2020年，黃雅玲又開辟了新的方向，與曾經(jīng)是摔跤運(yùn)動(dòng)員的丈夫運(yùn)營起兒童運(yùn)動(dòng)俱樂部。
在俱樂部，她注意到一群特殊的孩子。“孤獨(dú)癥、腦癱等特殊兒童格外需要體育運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體機(jī)能、改善身心狀況，但針對(duì)他們的體育培訓(xùn)很少?！秉S雅玲找到了奮斗的新動(dòng)力。
訓(xùn)練中，一些孩子因持續(xù)做不好動(dòng)作而沮喪，黃雅玲會(huì)耐心握著他們的手，一次次重復(fù)練習(xí)，幫他們找到正確的發(fā)力感覺。
在中國首位冬奧會(huì)金牌獲得者楊揚(yáng)創(chuàng)辦的冠軍基金分享會(huì)上，黃雅玲曾多次分享創(chuàng)業(yè)故事。2024年，在冠軍基金組織的第一期特殊兒童運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師培訓(xùn)班啟動(dòng)儀式上，黃雅玲和多名退役運(yùn)動(dòng)員聯(lián)合發(fā)起“星動(dòng)計(jì)劃”，呼吁退役運(yùn)動(dòng)員參與特殊兒童運(yùn)動(dòng)教育。
“希望體育照亮更多特殊群體，讓他們發(fā)現(xiàn)生命的更多可能，共同開啟嶄新的人生?！秉S雅玲說。
帆船運(yùn)動(dòng)員徐莉佳——
“大膽拓寬生活的邊界”
本報(bào)記者 鄭 軼
站在山東青島奧帆中心碼頭，海風(fēng)拂過徐莉佳的面頰。
即將38歲的她，曾是倫敦奧運(yùn)會(huì)帆船冠軍，如今已是一名體育媒體人。面對(duì)鏡頭，她用流利的英語侃侃而談。回到幕后，她更是采訪、解說、制作視頻“一肩挑”。
在外界看來，徐莉佳是中國運(yùn)動(dòng)員成功轉(zhuǎn)型的代表之一。但她清楚，自己站在人生十字路口時(shí)有多迷茫：“里約奧運(yùn)會(huì)后，我已無法繼續(xù)比賽，那時(shí)才真正思考未來想做什么?！?/p>
徐莉佳退役后的選擇并不少?！翱梢援?dāng)教練、領(lǐng)隊(duì)，或者船隊(duì)翻譯，但嘗試后發(fā)現(xiàn)這些角色無法吸引我。”與風(fēng)浪搏擊二十余載，她磨礪出勇于挑戰(zhàn)的性格。“我想做個(gè)媒體人，換一種方式繼續(xù)熱愛的體育事業(yè)?！毙炖蚣衙壬诉@個(gè)念頭。
找到人生新航向，徐莉佳立刻“轉(zhuǎn)舵調(diào)帆”。運(yùn)動(dòng)員時(shí)期的儲(chǔ)備與實(shí)踐，給了她很大底氣：當(dāng)初報(bào)英語班學(xué)習(xí)，早早跨過了語言關(guān)；在上海交通大學(xué)學(xué)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)打基礎(chǔ)；訓(xùn)練間隙堅(jiān)持看書，汲取各類知識(shí)……當(dāng)徐莉佳邁向新賽道，昔日的努力付出成為轉(zhuǎn)型過程中的“秘密武器”。2017年，她又攻讀了體育新聞研究生。
因先天缺陷，徐莉佳的聽力只有普通人的一半，左眼視力模糊，但運(yùn)動(dòng)生涯給她打下自律與專注的烙印。2018年，她推出音頻節(jié)目《體壇佳音》，隨后全身心投入新媒體工作。7年間，160多位運(yùn)動(dòng)員、教練員和體育界人士做客徐莉佳的節(jié)目，講述鮮為人知的體壇故事。
奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、網(wǎng)球大滿貫賽事……再次回到賽場(chǎng)，徐莉佳成為一名體育領(lǐng)域的觀察者。她始終懷揣“在海上”的心態(tài)：“當(dāng)你與大自然搏斗過，回到岸上，哪怕有點(diǎn)困難又算什么呢？”
“不給自己設(shè)限，大膽拓寬生活的邊界?！痹谛炖蚣芽磥?，運(yùn)動(dòng)員退役后擁有多元化的可能，關(guān)鍵在于找準(zhǔn)方向、挖掘自身潛力。從2019年開始，她關(guān)注并助力退役運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型，提升他們的社會(huì)適應(yīng)力。
人生不只賽場(chǎng)，精彩仍在遠(yuǎn)方。退役后，徐莉佳勇敢迎接每一個(gè)未知，“不畏挫折，享受過程，無論何時(shí)都能乘風(fēng)破浪?！?/p>
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員韓豫——
“為大家的健康生活出一份力”
本報(bào)記者 范佳元
看著湖北武漢青山江灘公園的6塊露天網(wǎng)球場(chǎng)，韓豫（圖③，受訪者供圖）總能想起3年前自己向公園管理方陳述網(wǎng)球場(chǎng)利用方案的情景?！盎蛟S，對(duì)方是被我的真誠和專業(yè)打動(dòng)了?！表n豫說。
30歲的韓豫來自一個(gè)體育家庭，7歲時(shí)開始練習(xí)網(wǎng)球?！霸诩胰藥?dòng)下，小時(shí)候我接觸了很多體育項(xiàng)目。那時(shí)我最崇拜的人是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員潘兵，他是兩屆亞運(yùn)會(huì)網(wǎng)球男單冠軍。”韓豫說。
天賦與努力讓韓豫在青少年賽事中屢獲佳績，還得過全國比賽冠軍。但20歲那年，這名網(wǎng)球小將作了一個(gè)出人意料的決定——退役。
“我當(dāng)時(shí)想法很簡(jiǎn)單，就想出去看看世界?！表n豫說，剛退役時(shí)過得并不輕松，自己一邊在武漢體育學(xué)院讀書，一邊靠教球和陪練賺取生活費(fèi)。最忙的時(shí)候從早晨6點(diǎn)忙到晚上8點(diǎn)，中間抽空吃幾口飯。
為了方便教學(xué)，韓豫在2021年注冊(cè)成立了網(wǎng)球俱樂部，多了承接培訓(xùn)、參與比賽項(xiàng)目的機(jī)會(huì)。然而，固定場(chǎng)地的缺乏制約著他的網(wǎng)球教學(xué)。聽說青山江灘公園有網(wǎng)球場(chǎng)地對(duì)外出租，韓豫有了目標(biāo)。從制作專業(yè)標(biāo)書、招聘員工、財(cái)務(wù)核算到職場(chǎng)禮儀，他都精心準(zhǔn)備，最終順利租下場(chǎng)地。
有了場(chǎng)地，還要抓緊擴(kuò)大招生。經(jīng)常跑學(xué)校、社區(qū)和賽事活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，時(shí)間久了，韓豫琢磨出不少門道：對(duì)青少年要多介紹網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的益處；面向社區(qū)居民推廣，和物業(yè)合作很重要；還要多參加當(dāng)?shù)刭愂禄顒?dòng)，讓俱樂部品牌多多亮相……
在青山江灘公園扎根以來，俱樂部年收入達(dá)180萬元左右，累計(jì)培訓(xùn)600余名學(xué)員，其中最小的3歲，最大的70多歲。“我愿意為大家的健康生活出一份力?！表n豫說。在青山區(qū)教育局、文化和旅游局與青山區(qū)網(wǎng)球協(xié)會(huì)的支持下，俱樂部啟動(dòng)“網(wǎng)球進(jìn)校園”工作，現(xiàn)已覆蓋周邊3所中小學(xué)，開展“免費(fèi)網(wǎng)球進(jìn)校園”活動(dòng)，惠及學(xué)生超500人。
《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2025年08月25日 15 版）