運(yùn)動健身強(qiáng)體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí),有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目,邀請運(yùn)動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運(yùn)動健身、康養(yǎng)達(dá)人。
今天,我們來學(xué)習(xí)配合呼吸法的八段錦第一式——兩手托天理三焦。其強(qiáng)調(diào)呼吸與動作配合,可疏通三焦、調(diào)暢氣機(jī),為養(yǎng)生愛好者提供科學(xué)練習(xí)指引。
本期理論及技術(shù)指導(dǎo):
北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍 柴云龍